Украинский учёный Николай Амосов разработал систему РОН, которая позволяет продлить жизнь и сохранить ясный разум. Он уделял большое значение системе питания и физическим нагрузкам. В статье представлены 8 заповедей Амосова, которые помогут защитить от 90% болезней, включая тренировку здоровья, правильное питание и режим дня.